In meinen Stunden verbinde ich bewusste Atmung mit achtsamer Bewegung.
Die Praxis darf kräftigend, mobilisierend und zugleich ausgleichend wirken – immer mit Raum, im eigenen Tempo anzukommen.

Ich unterrichte sowohl Vinyasa Yoga als auch Ashtanga Yoga.
Beide verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit, unterscheiden sich jedoch im Aufbau und in der Dynamik.
Welche Praxis besser zu dir passt, kannst du ganz in Ruhe herausfinden.

Der Fokus liegt dabei nicht auf Perfektion, sondern auf dem bewussten Erleben deines Körpers.
Du darfst dich fordern – und genauso loslassen.

Für wen sind meine Stunden geeignet?

Meine Yogaeinheiten richten sich an alle, die

• Freude an Bewegung haben
• ihren Körper besser spüren möchten
• Kraft und Beweglichkeit aufbauen wollen
• einen Ausgleich zum Alltag suchen
• sich selbst bewusster begegnen möchten

Vorerfahrung ist hilfreich, aber nicht zwingend notwendig.
Wichtig ist nur die Offenheit, dich auf Bewegung, Atem und dich selbst einzulassen.

Infos zu den Yogastilen

Ich unterrichte zwei unterschiedliche Yogawege – beide haben denselben Kern, sprechen Menschen aber auf unterschiedliche Weise an.

Neugierig geworden?

Alle aktuellen Stunden findest du hier.